Une séance suivie d’une douche froide avant de se coucher favorisera votre sommeil en éliminant les tensions accumulées (musculaire, psychologiques..). En effet, l’utilisation d’un sauna avant de dormir libérera les endorphines qui ont un effet calmant sur notre corps. Vous ressentirez une sensation de calme et de légèreté, n’hésitez pas à utiliser des aromathérapies afin d’accentuer ce plaisir !