La Thérapie du corps et de l'esprit par l'intermédiaire du sauna est reconnue car ses bienfaits sont multiples !
Aide au sommeil:
Une séance suivie d’une douche froide favorisera votre sommeil en éliminant les tensions accumulées (musculaires et psychologiques). La libération des endorphines provoque un effet calmant sur notre corps.
Amélioration qualité de la peau:
La t° élevée provoque une sudation importante et permet l’élimination des toxines. Élimination de l’excès de sébum qui favorise un nettoyage de la peau en profondeur et donc votre peau sera plus douce, ferme et lumineuse.
Détoxification du corps:
Une séance de sauna permet une amélioration de la circulation sanguine ainsi que des artères plus saines avec un système immunitaire renforcé. La sudation chasse les toxines accumulées dans l’organisme. Votre corps sera plus sein et plus résistant.
Soulage les douleurs:
La chaleur du sauna aide à la réparation musculaire. Il est conseillé de profiter de ses bienfaits après le sport afin que vos muscles se relâchent et évitez les courbatures. De plus, une utilisation régulière permet d'atténuer les douleurs fréquentes en relaxant les muscles.
Apaisement:
Le sauna est également utilisé comme antistress. En effet, le corps va sécréter des endorphines sous l'action de la chaleur, ce qui va vous plonger dans un état de repos car les endorphines sont un décontractant naturel produit par le corps. Cette pratique est même conseillée par certains cardiologues nordiques comme complément de traitement ou personnes hypertendues.
